「体や心はどうにでもなる」尊敬する師の言葉です。
近年、心を病む人が増えました。
がん患者も増え続けています。
みなさん、まずは外に出て思いっきり深呼吸をしましょう。
新鮮な空気をたっぷりと取り込んで体の中に溜まった邪気、毒素を吐き出しましょう。
深い呼吸を繰り返していると徐々に体はゆるんできます。そして頭もゆるんできます。
心もゆるみます。難しく考えないで身体を気持ちよく動かしましょう。
本当はどうしたいのか、どうすればいいのか、からだは知っています。
アタマではなく、ハートに手を当てて聞いてみてください。
ヨガは一生使えるツールです。必ず助けになります。
からだの声を聞いて、からだや心が本当に喜ぶことをしましょう。
みんなで一緒に楽しくヨガをしましょう♪
