ヨガびより

パークヨガやります〜♪

５月１８日（土）

１０：００〜１１：１５

庄内緑地公園にて

持ち物

ヨガマット

レジャーシート

飲み物

タオル

参加費　500円

参加費は全額能登半島沖地震の復興支援に寄付させていただきます。

募金するつもりでご参加ください＾＾

ヨガ後はそのままランチしようと思ってます。

自由参加です。

遊びに来てくださいね♪

5月スケジュール.pdf (0.07MB)

今年の春は例年に比べると暑いくらいの陽気が続きますね。

夏の暑さが怖いです。。

「心も体もキラキラフェスタ」３月のイベントは無事終了しました。

たくさんの生徒さん、ヨガ仲間、師匠も駆けつけてくれ楽しかったです。

ヨガっていいなぁ、本当にいいですよ。

「心や体がキラキラとスマイルになることは何ですか？」

そのこ先生の問いに「１日の終わりの晩酌」

と答える私。。

師匠である松下ヨガの美枝先生は

「主人と一緒にすごせること」

との返答に素敵だなぁ。と感服したのでした。

当たり前にある日常がどんなにかかけがえのないものか、失ってから気づくのではなく

日々家族や周りの人や自然や植物に感謝してすごしたいですね。

そして、４月６、７日と松下ヨガの断食に参加しました。

玄米酵素を飲みながら２日間無事に断食を終えました。

今回は胃の痛みもなく、頭痛などの反応もなく過ごせました。

２日間、断食しながらヨガ三昧なのですよ。

写真は名城公園でヨガ後にマッサージをしてもらってます。

視神経刺激といって、手、手首、腕をほぐすと視力が上がるのと、目が開くんです。

すごいですよ。

世界がクリアに視える。

玄米酵素を飲むので空腹感はそんなに辛くありません。

体が軽くなり、肌の調子も良くなりますよ。

２ヶ月に１度の開催です。

食養生のお話や、今回は心理学のお話がありました。

すごく面白いです。

２日間で玄米酵素付きで6000円です。

１日だと4000円。

気になる方はいつでも聞いてくださいね。

私もまた参加したいと思います。

ナマステ

https://www.city.nagoya.jp/kenkofukushi/page/0000144426.html

↑クリック

「香害」という言葉はもう広く世間にも浸透してきてますね。

でも知らないという方のために一応載せますね。

教室でも柔軟剤の香りに苦しむ方がおられます。

正直言うと私も苦手です。

ですが、好きな香りで１日気分よく過ごしたい♪、そういうかたの気持ちもわかります。

以前にアロマのワークショップをやった時に

「香りは目に見えなくても物質なんです。鼻や口から吸い込んで粘膜や皮膚から血管に入ります。

だから食べ物と同じく質の良い精油を使用してほしいです」

とお話しました。

柔軟剤に含まれる香りのカプセルはマイクロプラスチックと言って地球に還らない体にも環境にもよくない物質です。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230801/k10014147781000.html

↑クリック

柔軟剤使っている方が読んで嫌な気持ちになられたらごめんなさい。

でもまずは知っていただくのが大事かなと思い、載せました。

お互いに思いやって人にも地球にもやさしくしたいですね。

ナマステ

申し訳ございませんが当教室は専用の教室がありません。

近隣のコインパーキングか裏の公園脇への路駐になります。

専用ページに詳しく書きましたのでご覧くださいませ。

４月スケジュール.pdf (0.07MB)

早くも４月のスケジュールです。

新年度ですね。春は毎年新規の生徒さんが増えます。

やっぱり、冬から春へのエネルギーというのは人を何かやる気や前向きにさせてくれるエネルギーに動くのですよね。

冬から春。陰から陽へ。

経絡ヨガというものを勉強しています。

経絡とはツボとツボをつなぐ線路のことを言います。

ヨガとこの経絡を組み合わせて気、血、水を巡らせます。

不調や未病を改善し、健やかに過ごせるようにレッスンを行います。

頭痛、肩凝り、目の疲れ、体が重だるい。慢性的な疲労感、腰痛、生理痛、便秘、下痢、イライラ、気分の落ち込み

などなどありませんか？

なんとなくの不調を放っておいてはいけません。

私自身も実は今便秘気味です。

腸活に励んでいるところです。

是非、一緒にヨガをして快適に過ごしましょう♪

それと木曜日のレッスン名が変わります。

「やさしいヨガ」

にしました。

今と内容はそんなに変わりませんが、体の固い方で躊躇されている方がいればぜひきてほしいクラスです。

初心者や初めての方も是非ご参加ください。

先日、松下ヨガの院長先生のお宅で味噌作りのワークショップに行ってきました。

そこで栄養学の先生が来ており、沢山健康についてのお話をしていただきました。

「たもぎだけ」ってご存知ですか？

強力な抗酸化物質であるエルゴチオネイン（なんとビタミンEの７０００倍！）や、ビタミン、ミネラル、セラミドなどなど

女性にうれしい栄養素を豊富に含むきのこ。

これスーパーで見つけたらぜひ買って食べてくださいと言われました。

スーパーで探してるんですけどねー。

まだ出会えてないです。。。

ネットで買おうかな

よかったら試してみてください。