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2020/11/21
12月のスケジュール
12月スケジュール.pdf (0.16MB)
こんばんは。
ただいま夜中の１時半。
なんだか眠れなくて夜な夜な書いてます（笑）
さて、あっという間に12月！！！
早っっ。
大掃除や年末の準備をそろそろ始めなきゃですね。
今年から年賀状をやめようと思ってます。
なんだかここ数年、年賀状やめますって方増えてるみたい。
「おー、賛成！その流れに乗ってしまおう」
と思いました。
なので、私から年賀状が届かない人はどうぞそのようにご理解くださいませ。
そしてレッスンは通常どおり行います。
コロナ感染者は増えていますが、対策はしっかりやっていきます。
換気と消毒、マスクして行います。
コロナ感染を恐れるあまり、運動不足や呼吸浅くなっていませんか？
体調は万全ですか？
ヨガやご自分にあったセルフケアで免疫力を上げましょう。
感染症対策は何と言っても抵抗力の強化です。
抵抗力があればウイルスが体内に入ってきても無症状、無感染が可能です。
食事の摂り方にも注意して旬のものや身体を温める食材を取り入れて、抵抗力をつけていきましょうね。
ご予約お待ちしております。
先週、岩屋堂に行ってきました。
岩屋堂のところから入る登山口があって岩巣山という山にも登ってきました。
低山なのでフラリと行けました。
紅葉も見事でしたよ〜。
人も少ないのでオススメです。
ナマステ
2020/11/09
二子公民館で代行レッスン
こんにちは。
お知らせです。
11月21日土曜日13時から
北名古屋市二子公民館にて代行レッスンに入ります。
湘南シャイズヨガスタジオの北名古屋校です。
内容は
肩こり腰痛改善ヨガ
です。
寒くなるとついギュッと身体を縮めて肩が上がりがちです。
寒さで強張った身体を解放しましょう。
緩めてあげてたっぷりと呼吸を入れます。
レッスンが終わる頃には気の回りが良くなってスッキリするのを感じられますよ。
是非ご参加ください♪
一回1000円のレッスンです。
老若男女どなたでも参加できます。
是非お待ちしております！
少し前に甥っ子と一緒にサツマイモ収穫しました！
収穫量は少なめだし、大きさもマチマチではありますが、これから追熟して寝かせてからいただきます♡
ナマステ