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2022/02/20
３月のスケジュール
3月スケジュール.pdf (0.06MB)
こんにちは。
もう3月のスケジュールです。
3月は水曜日と木曜日にお休みの日があります。
ご確認くださいませ。
今年は本当に寒いですね〜
寒いと体は無意識にこわばります。
忙しくてなかなかケアできない方もせめて、ゆっくりお風呂につかる時間くらいは
確保してくださいね。
食べ過ぎに注意してヨガしてたっぷり眠れば大抵は回復するものです。
食事は和食がオススメです。
私はイタリアン、フレンチ大好きですが、やっぱり１番は和食です。
そして発酵食！コロナにはこの発酵食品を食べてる人はかかりにくいそうですよ！
体に不調を抱えている人は食事、ヨガ、睡眠を大事にしてくださいね。
プライベートレッスンの様子。
グループレッスンが苦手な方、しっかり見て欲しい方、筋トレしたい方
ご夫婦やカップルなど個人で見て欲しい方はご相談ください。