お知らせ

2019/10/27

スケジュール訂正しました

大変申し訳ございません。

スケジュールに誤りがありました。

11月20日(水)19:00〜20:15

やさしいコアパワーヨガが抜けてました。

訂正して更新しました。

よろしくお願いします。

 

 

2019/10/24

11月のスケジュール

pdf 11月のスケジュール.pdf (0.16MB)

おはようございます。

11月のスケジュールアップしました。

遅くなって大変申し訳ございません。

 

朝晩はかなり冷えてきましたね。

私としたことが、風邪をひいてしまいまして、オカマのような声でレッスンしております。

大変申し訳ございません。

油断大敵ですね。

 

だいぶ治りました。

皆様もお気をつけ下さいませ。

2019/10/19

好評です! 肩こり腰痛改善ヨガ

好評をいただいております。

肩こり腰痛改善ヨガ!

 

主に目、頭、首、肩、背中、腰(要は上半身)に特化したヨガです。

 

ほぐし中心でキツイ筋トレ系のポーズはありません。呼吸法もたまにやります。

 

ボルスター(大きめのクッションのようなもの)やヨガベルトを使います。

 

ヨガやってみたいけど、キツイのは嫌という方、運動苦手な方、身体が硬い方、とにかく凝ってる方、ストレスが多い方、是非一度体験してみてください^ ^

 

 

1