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2019/10/19
好評です！ 肩こり腰痛改善ヨガ
好評をいただいております。
肩こり腰痛改善ヨガ！
主に目、頭、首、肩、背中、腰（要は上半身）に特化したヨガです。
ほぐし中心でキツイ筋トレ系のポーズはありません。呼吸法もたまにやります。
ボルスター（大きめのクッションのようなもの）やヨガベルトを使います。
ヨガやってみたいけど、キツイのは嫌という方、運動苦手な方、身体が硬い方、とにかく凝ってる方、ストレスが多い方、是非一度体験してみてください^ ^