お知らせ

2019/10/19

好評です! 肩こり腰痛改善ヨガ

好評をいただいております。

肩こり腰痛改善ヨガ!

 

主に目、頭、首、肩、背中、腰(要は上半身)に特化したヨガです。

 

ほぐし中心でキツイ筋トレ系のポーズはありません。呼吸法もたまにやります。

 

ボルスター(大きめのクッションのようなもの)やヨガベルトを使います。

 

ヨガやってみたいけど、キツイのは嫌という方、運動苦手な方、身体が硬い方、とにかく凝ってる方、ストレスが多い方、是非一度体験してみてください^ ^