お知らせ

2019-10-19 11:17:00

好評をいただいております。

肩こり腰痛改善ヨガ!

 

主に目、頭、首、肩、背中、腰(要は上半身)に特化したヨガです。

 

ほぐし中心でキツイ筋トレ系のポーズはありません。呼吸法もたまにやります。

 

ボルスター(大きめのクッションのようなもの)やヨガベルトを使います。

 

ヨガやってみたいけど、キツイのは嫌という方、運動苦手な方、身体が硬い方、とにかく凝ってる方、ストレスが多い方、是非一度体験してみてください^ ^