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2022/01/22
2月のスケジュール
2月スケジュール.pdf (0.06MB)
こんにちは！
寒ーい日が続いてますが、みなさまお元気にお過ごしでしょうか？
今年は雪が多くて、外に出るのも億劫になってしまいますね。
でも、寒くてもゆるーいストレッチからはじめて呼吸が深まるヨガをすれば
心も体もぽかぽかしてきます。
そしてレッスンが終わる頃には血流が良くなって、氣も巡ってモヤモヤしていた
あんなことやこんなことが、もうどうでもよくなっていたり、
すこーし優しくなれたり、おおらかな自分に気づけます。
おまけに肩凝り、腰痛、頭痛がすっかり良くなります。
心の病の方は『陰』に偏っていることが多いので『陽』の動きを足してあげると
良くなります。
家に閉じこもってないで、どうぞご自分で扉を開いてください。
新しい世界を体験しましょ♪
母校のスマイルヨガでの指導員研究会にて。
まだまだ学ぶことが沢山です！
ナマステ