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2025/05/20
6月のスケジュール
6月スケジュール.pdf (0.07MB)
こんにちは。
あっというまに6月のスケジュールです。
5月は過ごしやすい月でした。
初夏は草花が本当にきれいで至る所の花に癒されますね。
犬の散歩の時にいろんなお宅のお庭を眺めながら散歩するのが楽しいです＾＾
今は藤が終わって、バラやクレマチス、紫陽花もこれから咲いてきますね。
6月はいよいよ梅雨がやってきます。
梅雨に向けて気をつけたいことは
胃腸を整える
汗をしっかりかけるようにする。
水分の取り方を気をつける。
です。
特に水分のコントロールはしておかないと体調が崩れやすくなります。
お水やお茶をガブガブ一気に飲みすぎない。
少しづつとるようにする。
食事中に沢山飲まない。
消化力が弱まるからです。
そして一度に沢山ガブガブと飲んでしまうと体の中に水溜りができて『水毒』になってしまいます。
必要以上に溜まった水分は体の中で悪さをし始め、
むくみ
冷え
下痢
むかつき
めまい
頭痛
などの症状を引き起こします。
そして汗をしっかり外に排出できるように運動をしましょう。
ウォーキング、ヨガ、ピラティス、テニスなどなど
なんでもいいので軽い運動とストレッチを心がけましょう。
少し前ですがヨガ友と常滑へ陶芸に行ってきました。
本当はこの日は別の場所へ行く予定でしたが、見事に土砂降りの雨で急遽予定を変更しました。
パークヨガも土砂降りだったし最近雨続きです。。
そして碧南にある哲学体験村も行ってきました。
みんなヨガティーチャーなので哲学をしっかり体験してきましたよ。
300円でお抹茶とお菓子が付いて、素晴らしい日本庭園も堪能できます。
雨でもいろんな愉しみ方ができます。
機会があればぜひお出かけください♪
2025/05/17
パークヨガ中止のお知らせ
おはようございます。
本日のパークヨガは雨のため中止とさせていただきます。
楽しみにしてくださっていた方々、申し訳ございません。
次回は秋に開催予定です。
雨は雨で家の中をきれいに掃除したり、ゆっくり読書したり、楽しめることは沢山ありますね。
よい1日をお過ごしください。