ヨガびより

お知らせ

2026/03/20

こんにちは。

さぁて、あっという間に春ですね〜。

春は風が強く、寒さもまだまだ感じられますが、そろそろ『肝と胆」の養生法を行います。

症状として

イライラしやすい

目が疲れる

爪が割れやすい

肩が凝りやすい

足が攣りやすい

シミができやすい

こんな症状が多く当てはまる方は「肝」の弱りかもしれません。

「肝と胆」の経絡を流して停滞している氣を流しましょう。

ヨガのポーズも経絡を意識したポーズやツボを押しながらポーズをとります。

ツボを押しながら行うヨガは体が柔らかくなるので無理なく行うことができます。

食べ物も青いもの、春野菜を中心に、そして魚介類（特にアサリ）を食べたいですね。

小さなことに腹を立てたり、トゲのある言葉を口にしたり、いつまででも恨んだり妬んだり

（これが一番良くない！）

心と体が疲れてしまったり。

「肝」の「血」が不足しているかもしれません。

春にとれる魚介類は「血」を補って、心に潤いを与えてくれます。

アサリやイカなど食べてみてくださいね。

そして、じっくり味わって、体を観察してみてくださいね。

最近買ったお気に入りの本。

本の中でこんな一節があります。

「貯金よりも先に健康を本気で考える」

老後のお金の不安を口にされる方が多いのですが、実は将来のお金のことを考える時

貯金と同じくらい今の健康に意識を向けた方がいいのです。

健康＝お金

筋肉＝お金

とまぁ、こんなことが書かれています。

本当にそうなんです。

健康を維持できたら長く働くことができます。

誰かを助けることができる。

老後、介護が必要になって子供に迷惑をかけなくて済むかもしれません。

そしてとても大切なことが書かれています。

現代人にとって忘れ去られてしまっている大事なこと。

沢山書かれているので、気になった方はぜひ読んでみてほしいと思います。

ある日の教室風景です。

人数も多い時もあれば2〜３人のときもあります。

ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね。

ご予約をお待ちしております。