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2024/05/22
６月のスケジュール
６月スケジュール.pdf (0.07MB)
こんにちは。
爽やかな新緑の季節に気持ちよくパークヨガ終了しました。
気温は３０度の予報でしたが、風がちょうどよく吹いて涼しいくらいでした。
小鳥や楽器の音色も聞こえてきて、心と体が癒されました。
外ヨガは想像以上に気持ちよく、体の調節機能が整います。
ただシャバーサナすりだけでもいいかも。
来れなかった方は秋にもやりますのでぜひまたご参加ください。
先日日曜日の『東洋医学を科学する〜鍼灸・漢方薬の新たな世界』を観ました。
（再放送は２３日の深夜からあるようです！今日の夜中です〜。要チェック！）
近年科学の進歩により、ようやくツボや経絡の効果が科学的に証明されるようになってきました。
病院でも手術後に鍼治療をして治癒を早めたり、効果を上げています。
海外でも幅広く鍼治療が行われるようになってきました。
ヨガのクラスにもツボ押しを取り入れています。
ツボを押しながらポーズをとって、呼吸を送ります。
すると詰まっていたパイプのようなもの（経絡）の流れが良くなります。
結果、症状が改善する傾向が多くなります。
効果の実感がなくても、必ず気血の巡りは良くなりレッスンが終わる頃には体がスッキリしている方が多いです。
そして予防の医学でもあります。
どうか不調を放置せず、レッスンに来てください。
同時に食事の改善とストレスのコントロールをおすすめします。
ご予約お待ちしております。
2024/04/20
パークヨガを開催します
パークヨガやります〜♪
５月１８日（土）
１０：００〜１１：１５
庄内緑地公園にて
持ち物
ヨガマット
レジャーシート
飲み物
タオル
参加費 500円
参加費は全額能登半島沖地震の復興支援に寄付させていただきます。
募金するつもりでご参加ください＾＾
ヨガ後はそのままランチしようと思ってます。
自由参加です。
遊びに来てくださいね♪
2024/04/20
５月のスケジュール
5月スケジュール.pdf (0.07MB)
今年の春は例年に比べると暑いくらいの陽気が続きますね。
夏の暑さが怖いです。。
「心も体もキラキラフェスタ」３月のイベントは無事終了しました。
たくさんの生徒さん、ヨガ仲間、師匠も駆けつけてくれ楽しかったです。
ヨガっていいなぁ、本当にいいですよ。
「心や体がキラキラとスマイルになることは何ですか？」
そのこ先生の問いに「１日の終わりの晩酌」
と答える私。。
師匠である松下ヨガの美枝先生は
「主人と一緒にすごせること」
との返答に素敵だなぁ。と感服したのでした。
当たり前にある日常がどんなにかかけがえのないものか、失ってから気づくのではなく
日々家族や周りの人や自然や植物に感謝してすごしたいですね。
そして、４月６、７日と松下ヨガの断食に参加しました。
玄米酵素を飲みながら２日間無事に断食を終えました。
今回は胃の痛みもなく、頭痛などの反応もなく過ごせました。
２日間、断食しながらヨガ三昧なのですよ。
写真は名城公園でヨガ後にマッサージをしてもらってます。
視神経刺激といって、手、手首、腕をほぐすと視力が上がるのと、目が開くんです。
すごいですよ。
世界がクリアに視える。
玄米酵素を飲むので空腹感はそんなに辛くありません。
体が軽くなり、肌の調子も良くなりますよ。
２ヶ月に１度の開催です。
食養生のお話や、今回は心理学のお話がありました。
すごく面白いです。
２日間で玄米酵素付きで6000円です。
１日だと4000円。
気になる方はいつでも聞いてくださいね。
私もまた参加したいと思います。
ナマステ
2024/04/17
柔軟剤について。。。
https://www.city.nagoya.jp/kenkofukushi/page/0000144426.html
↑クリック
「香害」という言葉はもう広く世間にも浸透してきてますね。
でも知らないという方のために一応載せますね。
教室でも柔軟剤の香りに苦しむ方がおられます。
正直言うと私も苦手です。
ですが、好きな香りで１日気分よく過ごしたい♪、そういうかたの気持ちもわかります。
以前にアロマのワークショップをやった時に
「香りは目に見えなくても物質なんです。鼻や口から吸い込んで粘膜や皮膚から血管に入ります。
だから食べ物と同じく質の良い精油を使用してほしいです」
とお話しました。
柔軟剤に含まれる香りのカプセルはマイクロプラスチックと言って地球に還らない体にも環境にもよくない物質です。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230801/k10014147781000.html
↑クリック
柔軟剤使っている方が読んで嫌な気持ちになられたらごめんなさい。
でもまずは知っていただくのが大事かなと思い、載せました。
お互いに思いやって人にも地球にもやさしくしたいですね。
ナマステ