お知らせ

2020/08/25

9月のスケジュール

pdf 9月スケジュール.pdf (0.16MB)

 

こんにちは。

毎日あつーい!ですね。

9月のスケジュール、大変お待たせしました。

9月は水曜日が5週あるので2日がお休みになります。

よろしくお願いします。


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なるべく火を使いたくないので冷たいお料理、ガスパチョをつくりました。

&プレミアムに載ってた中川たまさんのレシピです。

 

湯むきしたトマトにほんの少し梅干しを入れて、ミキサーでガーっとやるだけ。

これだけでも美味しいけど、スイカとバジルのグラニテもトッピングしてみました。

 

美味ですよ〜!

簡単なのでお試しあれ♫

 

 

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毎月↑このお友達にマッサージに来てもらってます。

 

片桐なおちゃん。

可愛くてチャーミングでいつも笑顔に癒されます♡

ヨガティーチャーであり、整体師でもあります。

 

すごいポーズですね!

どーなっとるの、それー!

と叫んでしまいました。

毎日朝公園でこのポーズやってるらしいです 笑

https://www.youtube.com/watch?v=fR8l8ILmD50&feature=share

 

↑YouTubeもやってますよ〜

見てね♡ 

 

2020/08/05

これからのヨガびより

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こんにちは。

昨日は絵を描いていました。

抽象画です。

子どものお絵描きのように、自由に描きます。

色を重ねていくと、あるとき「あ!なんかいい感じ!」という出会いがあって

楽しいです。

 

 

さて、お知らせではないですが、今後のヨガびよりの在り方について書こうと思います。

8月に入って日に日にコロナの感染者が増えていますね。

今月も今来ていただいている生徒さん達はふつうに予約していただいて、

今のところキャンセルもなく、今日も無事にレッスンをしました。

ありがとうございます!!(涙)

(キャンセルしてもだいじょうぶですよ!でもどうぞ最後まで読み進めていただいて判断してくださいね)

 

(ソーシャルディスタンスで人数制限して、窓を開けて、消毒して気をつけてやっています)

 

 

今月はどうしようかなと少し考えましたが、今のところクローズする予定はありません。

スケジュールどおりレッスンを行います。

 

理由は。。

 

ウイルスから逃げてもしかたがないから。です。

 

今日のレッスンでも生徒さんに話をしました。

コロナで陽性の反応が出ても症状が出ない人、また濃厚接触者や家庭内に感染者がいながら

陰性の人がいます。

たくさんいます。

かたや、重症化する方、亡くなる方もいます。

この違いはやはりその人が持つ免疫力、生命力、それと恐れのない安心のエネルギーだと思っています。

 

また、感染者数は増えていますが重傷者、死亡者数は減っているらしく、みんなウィルスに対して

少し慣れてきている感じがしています。

江戸時代にコレラやコロリと言った伝染病が流行ったときも

(コロナと似てますね)

どうやって収束したかというと、特効薬やワクチンではなく

このウィルスはコロリといって、こういうものですよ〜と誰かが言ったとたんに

収束に向かったとも言われています。

 

要は「そうなんだ」と理解して安堵する、わかった瞬間に安心のエネルギーに変化するんです。

誰でもわからないものに対しては怖いですよね。

 

果たしてコロナがいつ収束するのか、誰にもわかりません。

でも、一人一人が心がけて欲しいのは

 

野菜たっぷりのバランスの良い食事を摂る

質の良い睡眠

ヨガなどの運動

好きなことをする

笑う

 

です。

私は怠け者なのでヨガが好きなのに、生徒側に立つとすぐサボってしまいます。

だからヨガインストラクターとして教える側になりました。

なので今はこの仕事を選んで本当に良かったなと思います。

 

ヨガでなくても軽い運動ならなんでも良いと思います。

自分に合う運動を見つけてみてくださいね。

ヨガをお勧めするのは呼吸が深まるからというのもあります。

呼吸、特に深呼吸は本当に大切です。

ストレスはコントロールできなくても呼吸はコントロールできます。

浅い呼吸になってるなと気づいたら深呼吸をしてみてください。

 

そして私は畑を始めて、ある方の存在を知ったのですが、

その方がすばらしく良いことを伝えてくださっています。

雑草や生ゴミを土に戻して土の微生物や細菌を利用する完全無農薬の有機野菜作りを

全国に広めていらっしゃる菌ちゃんファームを主宰されている吉田俊道さんという方です。

 

野菜作りに興味がなくても、とっても腑に落ちるよいお話なので、よかったらぜひ読んでみてくださいね 。

ウィルスや菌を敵対視するのでなく、共存できるのだと強く発信されています。

「風の谷のナウシカ」の世界はは本当だったというお話も!

 

吉田俊道さんのブログ

↑クリック

 

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野菜作ってなくても、子育て中のお母さん、もちろんお子さんいなくても食や健康に興味がある方は必読です!

スーパーで売っている野菜がどれだけ栄養が無いかご存知ですか?

私もここまでとは知りませんでした。

是非読んでみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020/07/22

8月のスケジュール

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こんにちは。

すぐに1か月が経ってしまいますね。

長雨が続き、梅雨明けが待ち遠しいですが、また暑〜い炎天下がやってきますね。

 

コロナも増えてきてますが、やれる対策はしっかりとして、あとは免疫を上げて乗り越えるしかないです。

ジタバタしたところでどうしようもありませんから。

 

今朝のレッスンでも生徒さんにお話しましたが、(以前にブログにも書いたかもですが)

コロナもインフルエンザも同じようなものです。

ワクチンがないだけ。

 

毎年日本だけでインフルエンザでなくなる方は3千人ほどいるそうです。

毎日発表される増え続ける感染者の数にコントロールされてしまっています。

自殺で亡くなる人は近年では2万人ほど。

またこんなこと言うと怒られるかもしれませんが、そっちの対策をもっとなんとかしようよ!

と思いますよね。

(三浦春馬さんの死はショックでした)

 

不安になりやすい方は、どうぞテレビやインターネットのコロナの報道はシャットアウトして、

落語、お笑い、コメディ映画など観て、沢山笑ってください。

笑うことで免疫上がります。

 

どうしても不安な人は、いったんは不安な自分をしっかり感じて

感じきったら楽しいことに目を向けてください。

逃げるのではなく、選ぶのです。

何度でも選び直せるのです。

 

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5月に植えたサツマイモが育ってきました!

 秋の収穫が楽しみです^ ^

 

ナマステ

 

 

 

 

 

 

 

2020/06/20

7月のスケジュール

pdf 7月のスケジュール.pdf (0.16MB)

取り急ぎアップしますね。

7月のスケジュールです。

7月は定員数を5名とさせていただきます。

大変長らくお待たせいただいている木曜日の肩凝り腰痛改善ヨガもやりますので

是非ご参加ください。

 

道具へはアルコール消毒をして気をつけてやります。

 

既に予約はいってきてますので、ご希望の方はお早めにご予約ください。

 

マスクの着用については、私は〈指導する側〉は飛沫防止の為させていただきます。

生徒様のマスク着用については自由とさせていただきます。

 

これから益々暑くなります。

マスクをする事によって呼吸が苦しくなったり不快な気持ちになってしまっては本末転倒と思いますので、ご了承ください。

 

ただし、レッスン中のみです。

レッスンの前後のお喋りはタイムは着用お願いします。

 

追記

7月の月曜日のレッスンは既に満席です。

日曜日は残り1席ずつ空いてます。

水、木は余裕あります。

キャンセル出るかもしれませんので、ご希望の方はお問い合わせください。

 

 

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近所の公園を通りかかったらお花が綺麗に植えられていました。

 

ナマステ

 

 

 

 

 

 

 

 

2020/06/14

現在のレッスンの空き状況

こんにちは。

6月1日から通常レッスンを再開してます。

久しぶりに生徒さん達とお会いできて嬉しいです!

 

 

 

 

今日も気持ちよく身体を動かして皆さんスッキリされていましたよ。^ ^

 

写真を毎回撮り忘れて中々教室の様子をお伝え出来てません。すみません。

ご予約やお問い合わせも沢山いただきありがとうございます。

定員数を4名でやってます。

お断りすることもあって申し訳ないです。

来月はもう少し増やせるかなあと期待しております。

 

現在の空き状況ですが、

17日10時〜 残1

17日19時〜 残4

21日9時〜 残1

 

 

あとは全て満席となっております。

残り少ない席数ではありますが、単発レッスンも大丈夫ですので都合良ければ是非ご参加ください。

新規の生徒様も絶賛受付中です♫

 

ナマステ