ヨガびより

11月のスケジュール.pdf (0.16MB)

おはようございます。

11月のスケジュールアップしました。

遅くなって大変申し訳ございません。

朝晩はかなり冷えてきましたね。

私としたことが、風邪をひいてしまいまして、オカマのような声でレッスンしております。

大変申し訳ございません。

油断大敵ですね。

だいぶ治りました。

皆様もお気をつけ下さいませ。

好評をいただいております。

肩こり腰痛改善ヨガ！

主に目、頭、首、肩、背中、腰（要は上半身）に特化したヨガです。

ほぐし中心でキツイ筋トレ系のポーズはありません。呼吸法もたまにやります。

ボルスター（大きめのクッションのようなもの）やヨガベルトを使います。

ヨガやってみたいけど、キツイのは嫌という方、運動苦手な方、身体が硬い方、とにかく凝ってる方、ストレスが多い方、是非一度体験してみてください^ ^

リクエストいただきまして、

急遽10月２２日、２９日の20時〜２１時１５分に

『身体が硬い方の為のヨガ』

レッスンやります！！

体の硬い男性にもオススメのレッスンです。

ぜひご予約ください。

10月スケジュール.pdf (0.16MB)

生徒様へお知らせです。

ちょっと近いですが10月５日、土曜日の夜飲み会やります！

ヨガから少し離れて、全然違う話したり、

他の生徒さん達とも仲良くなりませんか？

是非交流を深めましょう♪

10月５日　土曜日

18時スタート！

途中の入退場オッケーです。

場所はまだ未定ですがヨガびよりから近場の予定です。

参加したい方はワタクシ森川までご連絡ください。

今週いっぱいで予約を締め切りますのでお早めにどうぞ。

お待ちしております。

10月スケジュール.pdf (0.16MB)

こんばんは。

来月のスケジュール、アップしたのでご確認ください。

来月は新しいクラスが新登場です！！

木曜日10時〜11時３０分

肩凝り、腰痛改善ヨガのクラスが始まります。

日々の家事や子育て、お仕事で目、肩、腰がガチガチに凝っている方

呼吸が浅い方、ストレスやイライラが溜まっている方、

ぜひ癒されに来てください♪

ヨガは自分で出来るセルフマッサージです。

近頃思うのは、中々身体の力を抜くということができない方が多いと

感じます。

リラックスができない。

常に交感神経優位、忙しい方にもオススメです。

もちろん、どんな方でもウェルカムですので是非ご予約くださいね。

男性のご参加もお待ちしております！

さて！

明日は秋分の日ですね。

昼と夜の長さがほぼ同じ。

陰と陽のバランスがとれた日です。

太陽が真東から上って真西に落ちていく。

毎日太陽は同じ道を通る訳ではなく少しずつずれて、それが半年かけて

ピタッと同じ位置に戻ってくるんですね。

自然の神秘を感じずにはおれませんね。

ちなみに半年後は春分の日です。

１年に２回昼と夜の長さが同じになる。

春分の日は陰陽の世界では新たなスタート、何か目標を立てたり

決意表明したりするのに良い日とされています。

秋分の日は調整して整えてくれる日だそうです。

１年の折り返し地点として、これまでの自分を振り返ったり

軌道修正したりするのにいい日だそうですよ。

明日は自然の恵みに感謝して、いつもより長めに瞑想してみようかと思います。

皆さんもいつもより少し自然を味わって丁寧に過ごしてみてくださいね。

何か気づかされたり、ふっと何かやってみたくなったりするかもしれません。

先日の中秋の名月。

綺麗でした。

ナマステ