ヨガびより

おはようございます。

緊急事態宣言が解除されましたね。

少しづつ、社会も動き出しているようです。

でも、皆さんも気をつけながら、という感じでしょうか。

ヨガびよりでも日曜日だけ、対面レッスンを始めます。

告知が遅くなってしまいましたが、

今日17、24、31日の日曜日

９時から対面レッスンやります。

定員数は3名とさせていただきます。

現在お一人ご予約いただいておりますのであと2名募集しております。

ソーシャルディスタンスで、やります。

換気を十分にして、

アルコール消毒、

マッサージやアジャスト（生徒さんに触れるポーズの補助）は無し

マスク着用（私を含めて全員）

で気をつけてやりたいと思います。

身体動かしたい方、オンラインよりやっぱり対面！という方、

振替レッスンが残ってる方など

是非ご活用ください。

ご予約お待ちしております。

こんにちは。

今日はいいお天気ですね。

天気がいいと心が晴れます。

スマイルヨガからまた動画配信が送られてきたので載せますね。

今回はリンパマッサージヨガです。

副院長先生（松下院長の奥様で美枝先生と言います）の指導です。

身体が緩みますよ〜！

是非1時間10分くらいありますが、やるととっても気持ちいいので、是非ご活用ください♫

リンパマッサージヨガ

↓クリックしてください。

https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=yLytLJZ7c3g

さて、オンラインレッスン本格始動しました！

1時間のレッスンですが、少しオーバーしてしまいました。

生徒さんにもすごく気持ち良かったと言っていただけたのと、私自身が癒されて元気になります。

活力が湧いてきます。

ちょうどこの本を読み終えたところなんですが、ヨガをするとまさに熱が原動力が活力が湧いてくるのです。

「熱源」とても面白かったです。

久しぶりに一気に読んでしまいました。

ページをめくるのが楽しかったな。

今日も素敵な午後をお過ごしください^ ^

５月のスケジュール.pdf (0.16MB)

こんにちは。

暖かくて過ごしやすい日々になりましたね。

コロナの状況は余談を許す状況ではないので、告知通り

５月はオンラインヨガをやっていきます。

ご希望の方はご予約ください♪

１レッスン1時間で１０００円です。

お支払いは

・paypay

・月末にまとめて銀行振込み

・お近くの方は月末にまとめてヨガびよりにて現金払い

（私の自宅がわかる方は直接来ていただいてもいいです）

レッスン代は後払いとさせていただきます。

zoomは簡単ですが、万が一トラブル等で入室できずレッスンを受けられなかった

などあるといけないので、生徒さんが安心して参加できるようにする為です。

4月後半からオンラインヨガをお試しではじめました。

いつもの生徒さんや遠く離れた友人、知人が参加してくれて

元気なお顔が見れてすごく嬉しかったです。

時間が限られているため、ゆっくり話せなかったけど、みんなとの繋がりを

感じられてお試し、やってよかったです！

オンラインヨガの皆さんの感想は

•　短い時間だったけど筋肉痛になった！

•　とてもスッキリしました。

•　普段使ってないところが伸びてめっちゃ気持ちよかった。

•　首のほぐしって沢山バリエーションあるんですね。

　どれも気持ちよかったです。

•　矯正法？歪みを治すヨガがあるんですね！

•　zoom、おもしろいね〜

•　顔出ししなくても良いのは気楽に受けれてよかった。

などなど。

みなさん、ありがとうございました。

以前にも書いたかもしれませんが、ヨガを休んで気づいたのは

生徒さんが喜んでくれる姿を見て、私自身が元氣をもらっていたんだということ。

またそれを思い出すことができてよかった！！！

オンラインレッスンの難点は仰向けのポーズへの誘導。

通常のレッスンだととなりに他の生徒さんがいて、その方が慣れている方だと

ちらりと見てお手本にすることができますが、オンラインだとただ１人ですから

しっかりと私の声の誘導を聞いてやってもらえるといいと思います。

もしくわ、どうやっているかパソコンや携帯を覗きに一度起きてきてみてもらっても

構いません。

これはダメというのはありませんから、途中でピンポーンと宅急便が来たり

お子さんが泣き出してしまったりしたらヨガを中断してそちらを優先してもらって大丈夫です。

できればビデオをオンにしてお顔を見せてくれる方が嬉しいですが

（慣れちゃうと全然気になりませんよ〜）

オフにして参加ももちろんオッケーです。

あと！ご家族でのご参加オッケーとします。

お子さんやご両親、ご主人と一緒にぜひヨガを楽しんでくださいね。

料金はお一人の分で結構です＾＾

こんなご時世ですから少しでもお役に立てればと思います。

そして、先日の岡江久美子さんがお亡くなりになったニュースを見て

衝撃が走りましたね。乳がんを1年前に発症して治療されていたとのことで

持病がある方はさらに不安を煽られたのではないでしょうか。

私も何を隠そうガン経験者です。

何か話すことで気持ちが楽になるようでしたらご相談くださいね。

こんにちは。

なかなかコロナの状況は長引きそうですね。。

今日はヨガのレッスンのYouTube配信のお知らせです。

母校のスマイルヨガの院長先生から送られてきたので、皆様にもシェアしますね。

どこへも出かけられなくてストレス溜まってる方は是非ご活用くださいね。

スマイルヨガ・フローヨガ

↑クリックしてみてくださいね。

スマイルヨガスタジオの専任講師、高井先生が指導してくださっています。

５０分ほどの動画ですがしっかりほぐれました。

身体が硬い方はブリッジ（シャクラアーサナ）など行うときは無理のないように行ってください。

オンラインレッスンも好調です。

オンライン、慣れてしまうととてもお手軽、お気軽に受けれてなかなか良いです。

移動しなくていいし、スッピン、リラックスウエアで受けられます。

お顔が写りたくない人はビデオをオフにできます。

ブログにも書きましたので見てみてくださいね。

∞mugenブログ

４月のスケジュール.pdf (0.16MB)

こんにちは。皆様、夜は眠れていますでしょうか？

先が見えなく不安を抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

私にも何かお役に立てることはないかと思い、この度オンラインのヨガレッスンを

始めることにしました。

4月２５日（土）まで無料とさせていただきます。

５月からは有料となります。

６０分１０００円で検討中です。

オンラインですのでいつもとは勝手が違い、生徒さんをよく見れない点は

ありますが、３０分という短いレッスンでも随分スッキリするものですよ。

4月中は何回受けられても大丈夫です。

回数の制限はございませんので、ぜひご活用くださいね。

今日も素敵な一日をお過ごしください♪