ヨガびより

12月のスケジュールです

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もう今年も残すところ１ヶ月ほどとなりましたね。

今年も色々ありました。４ヶ月もレッスンをお休みさせていただきました。

正直申し上げると家族のことで、少し家にいる時間を増やしたいと思ってそうしました。

家事と仕事（ヨガ）をしっかりやっていればいいかといったらそうではありませんね。

自由を追い求めて自分勝手にしてはいけませんね。

家族って少しわずらわしいと感じたりすることもあるけれど、やはり一番大切なものです。

大事なことを見失うところでした。

そして気づきが大きかったように思います。

助けていただいた友人、知人、生徒様には大変感謝しております。

やはり！人と人との繋がりが大事だなぁとつくづく思います。

そして目には見えないもの、ご先祖様や神様の存在を忘れてはいけませんね。

最近は毎日仏様と神棚に手を合わせるようになりました。

「おかげさま」という言葉は目には見えない自分の影（陰）となって支えてくれている存在がいるんだよ。

だからお陰様というんだよと友人が教えてくれました。

感謝感謝でございます。

そしてまた新しい生徒さんやご縁も多い年でした！

ありがとうございます。

先日は北区の松徳院さんというお寺でヨガのイベントをさせていただきました。

地域のイベントということで告知は控えさせていただきました。

またご縁があると嬉しいです。

ご参加いただきました皆様、お手伝いしてくださった方、主催してくださった方、御住職様ありがとうございました。

ナマステ

おはようございます。

気持ちのいい秋晴れが続きますね♪

朝から家事がはかどります。

さて、ヨガびよりですが、定員数を増やします。

現在8名で満席のところ、9名にさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

11月スケジュール.pdf (0.07MB)

今年も残り２ヶ月ほどになってきました。

秋が短くて少し寂しいですが、それでも本格的に寒くなる前にできる養生をして

心と体をしっかり整えていきましょう。

個人的に私は冷え性なので、よもぎ蒸しでしっかり温めたいとおもいます。

よもぎ蒸しのお問い合わせやご予約も少しづつ増えてきました。

スケジュールに載せているところ以外で対応できる日もありますので

またお問い合わせください。

パークヨガ後のひととき。

ご参加いただきありがとうございました！！

年に１回のイベントです。

来年もお楽しみに♪

１０月スケジュール.pdf (0.07MB)

こんにちは。

暑すぎるくらいの日が続いておりますね。

体調はいかがですか？

こう暑いとエネルギー奪われますね。

夏はどうしても心臓に負担がかかりやすいですが、それがまだ続いていると体にも負担がかかりますね。

ヨガをするとほんっっっとにスッキリするのが不思議です。

しばらくヨガを休んでいて思うのは、これは無くしてはいけないと切実に思いました。

よく「気　血　水」を巡らせると体はラクですよ〜とお話しますが、調子がいいとそれが当たり前になってしまうけど

調子が悪いととたんにどーーんと体が重くなります。

もちろんヨガだけで改善できないものもありますが、それでも自分の考え方のクセやパターンを見直し、

よりよく日々前進していきたいですよね。

ヨガは自分自身を客観視するテクニックでもあります。

自分を知って強みを出していけると楽しくなります。

さて、１０月はイベントがございます。

まずは１０月７日（土）１０時から庄内緑地公園にて秋のパークヨガをやります。

お一人500円ですー

高校生まで無料ですー

お友達やご家族、おひとり様で是非きもちのいい秋空の下でヨガを楽しみましょう〜

レジャーシート、ヨガマット、お飲み物等お持ちください。

私は終わってから何か軽食を持っていって一人でもそのまま公園でランチを取る予定でおります。

ご一緒できる方おられましたら是非ご一緒しましょー♪

そして１０月２５日（水）は黒川スポーツセンターにて『ビギナーヨガ体験』

のイベントもございます。

ビギナーでない方もぜひどうぞ。

参加費は310円！！です

秋は大大大好きな季節でワクワクするのですが、暑すぎて秋がまだ感じられませんね。

それでも少しづつ朝晩は冷えてきますので油断なさらず、元気にお過ごしください。

毛管浄化法。寝っ転がって手と足を上げてブルブルと振ります。

血液の浄化、細胞の活性化、毛細血管の刺激、冷えの改善などなど。

少しだるくなるくらいまでやってみてね。

９月スケジュール.pdf (0.07MB)

こんばんは。

お盆ですね。子供と夫はプールへ出掛けていきました。

私は家でゆっくりしています＾＾

お盆は海や川へ出かけると水の事故が心配です。

本当は川へ行く予定してたみたいですが、プールに変更してくれてよかった。

さて、９月からは通常レッスンとなります。

本当は夜のレッスンや土曜日のレッスンも考えてましたが、すみません！色々悩んで結局いつも通りの

スケジュールとなりました。

そして、あきこ先生のコアパワーヨガは第3金曜日に変更になります。

９月は第４の２２日開催です。

よもぎ蒸しも再開ですよ〜

９月は夏の疲れが出る頃ですね。しっかり養生していきましょう。

尚、よもぎ蒸しに関してはスケジュール通りでなくても予約できる場合があります。

火、金曜日以外が良い方はご相談ください。

あと、精油を使うアロマヨガのクラスですが、物価高騰により終了させていただきます。

ただし、時々レッスンでディフューザーで炊くことはあると思います。

ご了承くださいませ。

先日８月１１日は上前津のスタジオ、湘南シャイズヨガスタジオにて

１３周年のイベントがあり、私もあきこ先生も参加してきました。

１４人のインストラクター達で一人１０分くらいづつヨガリレーをして９０分のレッスンに仕上げます。

私はトップバッターで準備運動をさせていただきました。

途中、盆踊りや変わり種ヨガ、ピラティスも入り大変盛り上がりましたよ！

すごい人数。

総勢５０人ほど。ヨガマットは敷けず、無しでやりました！

あきこ先生のコアパワーヨガ！

みんなヒーヒー言いながらも楽しんでますね〜♪

なんだかセンターを陣取ってしまいましたが（手を広げてるのが私です）

前で寝転んでるのが代表の小原節子先生です。

大人気の先生で、愛ある小原先生のクラスはいつもいっぱいです。

こちらのスタジオではどのクラスも１回1000円です。

たくさんクラスをご用意してますので、こちらでもお待ちしております。

ちなみに私は月曜日の午後１時から「目、肩、腰に効くヨガ」を担当しております。

よろしくおねがいします♡