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2017/03/09
チェアヨガはじまりました
北区の喫茶店マイケルさんにて夜のチェアヨガクラスはじまりました。
お一人欠席で4名でスタートしました。
椅子に座って行うヨガの為、上半身のほくじが中心になります。立ちポーズも入れてバランス良く全身使えるようにメニュー組んでみました。
腰痛持ちさんもいらして、椅子に座ってやるのが辛いとおっしゃっていたのでマットをひいてやることも検討中です。色々と思考錯誤して生徒さんに合わせてクラスを行なっていきたいと思います。
まだ少し空きがございますのでお気軽にお問合せ、ご参加ください。