名古屋市西区比良にあるちいさなヨガ教室です。
忙しくて首、肩がガチガチに凝っている方、
腰痛持ちの方、呼吸の浅い方、眠りの浅い方、体の硬い方、
運動不足の方、高齢だからと諦めている方、
是非ヨガを始めてみませんか？
まずはフーッとゆっくり息を吐いて肩の荷物を降ろしましょう。
難しく考えないで息をたっぷり吸って、たっぷり吐いて、
気持ちよくストレッチできればそれでOK。
自分の体を住み心地よくして機嫌良く過ごしましょう。
ヨガに年齢や体の硬さは関係ありません。
やってみたいと気持ちが動いた時がはじめどきです。
どうか諦めないで、まずは楽しくやってみましょう。
