ヨガびより

3月スケジュール.pdf (0.72MB)

大変申し訳ございません、３月１２日（月曜日）はお休みさせていただきます。

勝手を言いますがよろしくお願いします。

さて、３月はデトックス月です。

腎臓強化をメインにレッスンしていきます。

春は冬に溜め込んだ毒素を身体から排出する季節。

食べ物もふきのとうやワラビ、ウド、こごみ、たらの芽など春の山菜が出始めますね。

この山菜たちはまさに身体から毒素を出してくれる偉い食材です。

積極的に採って、さらにヨガでリフレッシュしましょう。

四月からの体験レッスンを500円から1000円に値上げします。

三月までは今まで通り500円で行いますので、現在、迷っておられる方、お早めにどうぞ。

また四月から新しいレッスン枠を考案中です。

お楽しみに。^ ^

オーストラリアからアマリンがやって来ます。

今回はインナーチャイルドケア。

ピンと来た方は是非ご予約ください。

日時  ３月24日（土）

10時〜16時

＜＜コース内容＞＞

●インナーチャイルドを引き出す「デババニ瞑想」を学ぶ

●傷ついて愛を求めている子供に気づき対話する

●純粋で本質的な『内なるこども〜インナーチャイルド』に出会う

●学んだことを日常で生かす術を学ぶ

オマケは、インナーチャイルドのプロセスが終わった後にギフトがくる！

純粋なこどもの状態の無垢なマインドで今話題の仮想通貨を気楽に学びます。

講師

アマリン.H.アオヤマ

 http://amalin-h-aoyama.info/profile-amalin-h-aoyama/

http://www.el-aura.com/amalin_story_11/3/

料金

5500円

お昼ごはん

（【ごはんとおやつとひととき】さんのお弁当）

とお茶とおやつ付き

※仮想通貨のお話のみ参加の方は500円で参加できます。

持ち物

ヨガマットと飲み物

楽な服装でお越しください。

人生で起こることの中で人との関係性の良し悪しは、その日が楽しかったのか

つまらなかったのかを図る大きなカナメになっていると思います。

　楽しく気楽な関係性を保つには、 日々たくさんの人と出会いすれ違う中で起こる色々なできごとに対するその人のあり方・態度・傾向が大切です。それに意識して気づいていることがとても重要なのではないでしょうか。

 このコースで人生を上手に楽しく生きる関係性のアートを学んでみませんか？

このコースのポイントは、私たちの中に住んでいる無意識な暗闇の中に住んでいて愛を求めているとても小さな子供に気づいてあげることなのです。

そして、その子を暗闇から救済し癒してあげることから、自己の人生に責任を取り始めて生きる本当の意味でマチュアな大人の誕生が起こりえるのです。

すると、今まで大変だった関係性にサーッと光があたるように、楽で気楽なものに変容し、人生や人との対話が楽しくなってくるのです。

生き生きとした人生の幕開けです！

では、お会いできる日を楽しみに、オーストラリアの田舎から愛を送ります

Amalin〜🖤

冬でも南側はお日様の遠赤効果であったかい。

グーパー運動しております。

（チョキができないの）

あっという間に2月になってしまいましたね。

1年で1番寒い時期。

我が家では湯たんぽが欠かせません。

湯たんぽを忍ばせておいた布団に入る時の幸福感といったら！

思わず顔がにやけてきてしまいます。

今月は肩コリ、首コリに特化したヨガのプログラムです。

反るポーズと捻るポーズを多目に入れて、出来れば呼吸法も入れていきます。

反るポーズは主に【合掌礼拝】という流れるように動作を連動させたメニューを入れていきます。呼吸と動作を合わせて行うととても気持ちがいいのです。キツくないので朝やるのもオススメ。

そして呼吸はとても大事です。

ふとした時にも深呼吸して少し身体の内側を感じてみてください。呼吸法は自分の内側を感じるのにとても役立ちます。

私は瞑想の前に行います。

クラスでもこちらでも質問あればドンドンしてくださいね。