名古屋市西区比良にあるちいさなヨガ教室です。

忙しくて首、肩がガチガチに凝っている方、

腰痛持ちの方、呼吸の浅い方、眠りの浅い方、体の硬い方、

運動不足の方、高齢だからと諦めている方、

是非ヨガを始めてみませんか?

まずはフーッとゆっくり息を吐いて肩の荷物を降ろしましょう。

難しく考えないで息をたっぷり吸って、たっぷり吐いて、

気持ちよくストレッチできればそれでOK。

自分の体を住み心地よくして機嫌良く過ごしましょう。

ヨガに年齢や体の硬さは関係ありません。

やってみたいと気持ちが動いた時がはじめどきです。

どうか諦めないで、まずは楽しくやってみましょう。