お知らせ

2018-07-22 13:06:00

pdf 8月のスケジュール.pdf (0.72MB)

 

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毎日暑すぎますね。

夏バテなどで体調崩してませんか?

本当に高温な毎日で息苦しいくらい。エアコンをつけないでいるとみんなイライラ。

結果ずーっとエアコンつけっぱなしなので、電気代が恐ろしいですがしかたがないですね。

無理はせず、水分はこまめにとって塩分は適度にとって快適にお過ごしくださいね。

心が晴れること、小さくてもいいので沢山していきましょう♪

 

私の場合、例えば

マッサージに行く。

岩盤浴に行く。

映画をみる。

美術館に行く。

好きな音楽を聴く

お気に入りのカフェorご飯屋さんに行く。

缶ビールとグラスを冷蔵庫でよく冷やしておく。ひとっ風呂浴びる。上がったらプシュッとプルトップをひいていっぱいやる。

読書する。

花屋さんへ行く。

古道具屋さんへ行く。

ストレッチをする。

ヨガの練習をする。

深呼吸をする。

ホットタオルを顔に乗せる。

カラオケに行く。

などなど、沢山出てきました。

皆さんの好きな事はなんですか?

 

8月は後半に夏休みをいただきます。

ご迷惑をおかけしますが、皆様も好きな事を沢山して(もちろんヨガも続けて〜)お過ごしください。