お知らせ

2018-10-24 09:02:00

pdf 11月スケジュール.pdf (0.72MB)

11月は月曜の午後のレッスンはお休みになります。

また11月14日の水曜日の朝のレッスンもお休みです。

お間違えのないようご注意ください。

 

 

朝晩がめっきり冷えてきました。

教室に来てくれる生徒さんも、咳や鼻水を訴える方が増えてきました。

無理はせず、レッスン中に咳き込んでしまったらポーズはお休みしてお水を飲んだり深呼吸をしたり

ゆったりと過ごしてくださいね。

この季節は肺と心臓を鍛えるポーズを多めに入れて、また呼吸が楽になる呼吸法も取り入れていきます。

私は個人的に呼吸法が大好きです。

呼吸法の後の瞑想もまた然り。

格別な心地よさを味わえます。

モヤモヤしたり、ストレスや悩みが多い人にもぜひおススメです。

ぜひ体験にいらしてくださいね。

 

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ごろりでゆるり。

のんびりだらだらなある日の日常。