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2018/10/24
11月のスケジュール
11月スケジュール.pdf (0.72MB)
11月は月曜の午後のレッスンはお休みになります。
また11月14日の水曜日の朝のレッスンもお休みです。
お間違えのないようご注意ください。
朝晩がめっきり冷えてきました。
教室に来てくれる生徒さんも、咳や鼻水を訴える方が増えてきました。
無理はせず、レッスン中に咳き込んでしまったらポーズはお休みしてお水を飲んだり深呼吸をしたり
ゆったりと過ごしてくださいね。
この季節は肺と心臓を鍛えるポーズを多めに入れて、また呼吸が楽になる呼吸法も取り入れていきます。
私は個人的に呼吸法が大好きです。
呼吸法の後の瞑想もまた然り。
格別な心地よさを味わえます。
モヤモヤしたり、ストレスや悩みが多い人にもぜひおススメです。
ぜひ体験にいらしてくださいね。
ごろりでゆるり。
のんびりだらだらなある日の日常。
2018/10/03
重要なお知らせ
10月6日の二子公民館での代行レッスン、諸事情により
あきこ先生が担当になりました。
なので、レッスン内容もコアパワーヨガになります。
よろしくお願いしますm(_ _)m