お知らせ

2020/09/22

10月のスケジュール

10月スケジュール.pdf (0.16MB)

暑さがグッと和らいできましたね。

朝晩の冷え込みや乾燥で風邪引きやすくなる時期です。

私はこの時期は本当に要注意です。

こうやって皆さんにお伝えしておきながら自分がのどを痛めたりすのは

毎回なので、自分への戒めも含めて書いています。

 

この時期は白い食べ物が良いそうです。

 

お豆腐、大根（大根おろしは中医学では薬とも言われています）

レンコン、米、白豆、冬瓜、カリフラワーなど。

 

また秋の味覚である梨、ぶどう、栗、芋、かぼちゃも楽しみですね。

 

そして今日は秋分の日。

昼と夜がほぼ同じ長さ。

ここから少しづつ夜が長くなっていきます。

昼と夜が同じ長さということは太陽と月、つまり陰と陽のバランスがちょうど良く

調和が取れているということ。

 

こんな日はぜひともご自分の内側と向き合って、丁寧にセルフケアしたり

パワースポットへ出かけたりゆっくり過ごされるといいですね。

お墓参りもオススメです。

お彼岸ですからね。

 

私は中津川まで行ってきました！

朝晩は冷え冷えの14度でした。

 

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大好きスポット、付知峡の近くの不動滝。